SEMINARE & KURSE

Kleine Gruppen – Individuelle Betreuung

Body & Soul – Yoga Plus

Erlernen Sie Methoden und Techniken, wie man mit individueller Belastung besser umgehen kann. Raus aus der Stress-Spirale, eine Auszeit für Körper, Geist & Seele. Vorbeugen und für Entschleunigung, Entspannung sowie Wohlgefühl im Alltag sorgen.

Ergänzt wird das Programm durch Dehn- und Yogaübungen, sowie Körperreisen und Achtsamkeitstraining.

Dieser Kurs findet jeden Freitag von 10:30 bis 11:30 in unserem Kursraum statt.

SEMINARE & KURSE 1
SEMINARE & KURSE 2

Stretch & Relax

Im Stretch & Relax-Kurs wird die beanspruchte Muskulatur nach einem intensiven Training zu ruhiger Musik vorsichtig gedehnt.

Yoga, Pilates und klassisches Stretching werden zu einem abwechslungsreichen Programm kombiniert und helfen da bei, die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Lassen Sie sich einfach fallen, entspannen Sie und tanken neue Kraft und Energie

Dieser Kurs findet jeden Dienstag von 10:00 bis 11:00 in unserem Kursraum statt.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiges, sanftes Yoga, welches die Dehnung des Bindegewebes, der Sehnen, Faszien und Bänder fördert. Im Yin Yoga geht man langsam in die Haltung und hält sie liegend oder sitzend länger als gewohnt. Das längere Verharren in einer Haltung bewirkt, dass den Körperstrukturen die notwendigen Zeit gegeben wird, sich langsam und immer tiefer zu öffnen.

Yin Yoga unterstützt sie somit stressige Situationen mit mehr Gelassenheit anzunehmen.

Neue Kurszeiten in Vorbereitung.

SEMINARE & KURSE 3

Hatha Yoga

Der Weg des Hatha Yoga’s besteht aus den drei Säulen, Körper Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem soll Flexibilität, Geduld und ein verstärktes Körpergefühl gefördert werden.

Durch regelmäßiges Yoga fördern Sie die Fähigkeit Stress und Verspannungen in Ihrem Köper zu lösen. Grundkenntnisse in Hatha Yoga sind wünschenswert, jedoch keine Bedingung.

Neue Kurszeiten in Vorbereitung.

SEMINARE & KURSE 4