Body & Soul – Yoga Plus

Erlernen Sie Methoden und Techniken, wie man mit individueller Belastung besser umgehen kann. Raus aus der Stress-Spirale, eine Auszeit für Körper, Geist & Seele. Vorbeugen und für Entschleunigung, Entspannung sowie Wohlgefühl im Alltag sorgen.

Ergänzt wird das Programm durch Dehn- und Yogaübungen, sowie Körperreisen und Achtsamkeitstraining.

Dieser Kurs findet jeden Freitag von 10:30 bis 11:30 in unserem Kursraum statt.

SEMINARE & KURSE 1

SEMINARE & KURSE 2

Stretch & Relax

Im Stretch & Relax-Kurs wird die beanspruchte Muskulatur nach einem intensiven Training zu ruhiger Musik vorsichtig gedehnt.

Yoga, Pilates und klassisches Stretching werden zu einem abwechslungsreichen Programm kombiniert und helfen da bei, die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Lassen Sie sich einfach fallen, entspannen Sie und tanken neue Kraft und Energie

Dieser Kurs findet jeden Dienstag von 10:00 bis 11:00 in unserem Kursraum statt.


LNB-MOTION

Das gesunde Ganzkörper-Trainingsprogramm für Dehnung, Kräftigung und mehr Beweglichkeit
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Der Mensch fühlt sich am wohlsten und gesündesten, wenn er sich ausreichend und richtig bewegt. Die Bewegungslehre LNB MOTION wurde entwickelt, um unsere heutige Lebensweise durch gezielte Bewegungsreize gesund auszugleichen.
Dies führt zu einer maximalen Beweglichkeit und dient der Vorbeugung von Rücken- und Bewegungsschmerzen.

Dieser Kurs findet jeden Montag von 18:30 bis 19:30 und Mittwoch von 19:30 bis 20:30 von in unserem Kursraum statt.

SEMINARE & KURSE 3
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