Body & Soul – Yoga Plus

Lassen Sie sich in eine Welt der Entspannung entführen!

Erlernen Sie Methoden und Techniken, wie man mit individueller Belastung besser umgehen kann. Raus aus der Stress-Spirale, eine Auszeit für Körper, Geist & Seele. Vorbeugen und für Entschleunigung, Entspannung sowie Wohlgefühl im Alltag sorgen.

Ergänzt wird das Programm durch Dehn- und Yogaübungen, sowie Körperreisen und Achtsamkeitstraining.

Dieser Kurs startet ab 07.06.2019 und findet dann jeden Freitag von 10:30 bis 11:30 in unserem Kursraum statt.

D I P – Deep Impact Power

Sie wollen mal wieder richtig in schwitzen kommen und Ihren Körper in Form bringen oder halten? Dann haben wir genau das Richtige für Sie!

Effektives Training für den ganzen Körper. DIP ist ein Trainingskonzept, aus Cardiotraining-Einheiten und einem funktionellen Training der Tiefenmuskulatur, welches anschließend mit einem ausgiebigen Dehnungsprogramm abgeschlossen wird. Hochintensive Übungen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.

Das optimale Workout für alle, die eine maximale Kalorienverbrennung sowie ein höheres Leistungsniveau erreichen wollen.

Dieser Kurs startet ab 04.06.2019 und findet dann jeden Dienstag von 9:30 bis 10:30 in unserem Kursraum statt.

LNB-MOTION

Das gesunde Ganzkörper-Trainingsprogramm für Dehnung, Kräftigung und mehr Beweglichkeit
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Der Mensch fühlt sich am wohlsten und gesündesten, wenn er sich ausreichend und richtig bewegt. Die Bewegungslehre LNB MOTION wurde entwickelt, um unsere heutige Lebensweise durch gezielte Bewegungsreize gesund auszugleichen.
Dies führt zu einer maximalen Beweglichkeit und dient der Vorbeugung von Rücken- und Bewegungsschmerzen.

Dieser Kurs startet ab 10.06.2019 und findet dann jeden Montag & Mittwoch von 18:30 bis 19:30 in unserem Kursraum statt.