Krafttraining

Wir bieten Ihnen einen sicheren Einstieg in das Krafttraining. An unseren hochwertigen und effektiven Trainingsgeräten begleiten wir Sie mit drei bis fünf Terminen durch die Einstiegsphase.

Trainingspläne werden individuell auf Sie zugeschnitten, damit gezielt evtl. Defizite in den Bereichen der Lendenwirbelsäule, des Schultergürtels oder der Hüfte/des Knies auftrainiert und ausgeglichen werden können. Oder suchen Sie einfach einen Ausgleich zu Ihrer Sportart oder dem Alltag? Kein Problem, Wir nehmen uns Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen an. Dabei reichen 2-3x Training in der Woche aus, um Ihren Körper zu stärken, Ihre Haltung, sowie Ihre Beweglichkeit zu verbessern.

Wichtig ist nur: geben Sie Ihrem Körper Zeit sich zu erholen und halten Sie die Ruhephasen ein. Auf diesem Weg verbessern Sie Ihre Kraftausdauer, bauen Muskelmasse auf, bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung und entwickeln maximale Kraft.

  • ​Individuelle Trainingsgestaltung
  • Persönliche Betreuung
  • Regelmäßige Erfolgskontrollen

Mit anderen Worten: Wir stehen Ihnen während Ihres gesamten Trainings mit fachlichem Rat und Tat zur Verfügung.

KRAFT & AUSDAUER 1
KRAFT & AUSDAUER 2

Ausdauer

Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich vielfältig positiv auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper aus.

Mit unserem nachhaltigen Trainingskonzept haben wir uns zum Ziel gesetzt, Ihnen ein besonders effektives und zeiteffizientes Ausdauertraining zu bieten.

Unser Anspruch ist dabei, Ihren Trainingsplan individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Zielsetzungen anzupassen, damit sich Ihr Training zeitlich optimal in Ihren privaten und beruflichen Alltag integrieren lässt.

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